Mi az a Health Coaching?
A health coaching egy olyan támogató folyamat, aminek a fókuszában a szellemi, testi és lelki egészséged megteremtése áll.
A négy alapterülete:
Táplálkozás
Testmozgás
Életvitel
Mentális egészség
Akkor ér véget a közös munkánk, amikor megtalálunk egy új egyensúlyt, ami már egy magasabb életminőséget eredményez és fenn is tudsz tartani.
A health coaching 4 alapterülettel foglalkozik. Feltérképezzük, hogy vagy jelenleg az egészséges táplálkozással, a testmozgással, az életvitellel, ezen belül főként a pihentető alvással és a stresszkezeléssel, illetve a mentális egészséggel.
Közösen megkeressük az egészségcéljaid, majd átbeszéljük és felállítunk egy rendszert egy fokozatos életmódváltozásra, szem előtt tartva az eddigi életritmusodat, preferenciáidat. Munkánkat kérésed esetén segítheti egy részletes labor és orvosi, szakmai konzílium.
Hogyan néz ki a folyamat?
Hogyan néz ki a folyamat?
A health coaching 4 alapterülettel foglalkozik. Feltérképezzük, hogy vagy jelenleg az egészséges táplálkozással, a testmozgással, az életvitellel, ezen belül főként a pihentető alvással és a stresszkezeléssel, illetve a mentális egészséggel.
Közösen megkeressük az egészségcéljaid, majd átbeszéljük és felállítunk egy rendszert egy fokozatos életmódváltozásra, szem előtt tartva az eddigi életritmusodat, preferenciáidat. Munkánkat kérésed esetén segítheti egy részletes labor és orvosi, szakmai konzílium.